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Je viens d’acheter le bouquin. Pour ne pas être sollicitée par ma tribu, ni dérangée par le bruit pour une concentration optimum et un stress minimum. Il faut surtout pas brûler l’étape de rééquilibrage, je l avais fait il y a quelques mois, et j’ai trop souffert des exercices de muscu au bout de 3 séances, je pense que mon corps n’était pas bien préparé. Voici quelques unes des nombreuses photos qui ont été postées sur mon mur facebook, du 01 octobre au 31 octobre Je pense que sur la motivation, les femmes du forum ont beaucoup à nous apprendre!

Nom: methode lafay au feminin
Format: Fichier D’archive
Système d’exploitation: Windows, Mac, Android, iOS
Licence: Usage Personnel Seulement
Taille: 18.97 MBytes

On en parle Méthode de musculation au féminin. Voir les conditions générales de vente sur le livre. Je me demande même si je ne vais pas continuer juste comme ça sans me lancer dans la ah tiens. J’ai juste un regret: Très bonne continuation à toi Anne. Parole de coach Fitness et musculation: Accepter Refuser Mentions légales.

Garde courage pour préserver ce joli physique que tu as réussi à atteindre! Pour l’étape d’après, le bouquin stipule que si on ne se sent pas de faire l’entraînement en entier 1h plus ou moinstous les deux jours, il ne faut pas culpabiliser et se dire qu’une demi heure c’est déjà bien et qu’il faut y aller à son rythme.

L’esprit d’entraide du forum est aussi à souligner. Perso, je viens de commencer la méthode Lafay Au Féminin, je suis en période de rééquilibrage souplesse principalement pour un mois.

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Photos et vidéos femmes – Méthode Lafay

Couplée à une bonne nutrition, de la volonté, le soutiens des membres et des gens qui nous entourent on s’assure un succès monstre!!! Maintenant, il n’y a plus qu’à transpirer. Besoin de remuscler et de perdre en cm. Ainsi chaque pratiquante pourra atteindre les résultats souhaités. Poids 56 kg j’étais meme à 55;3 kg début juin T poitrine: Parole de coach Fitness et musculation: Le message était clair: Et j ai commencé la méthode Lafay profil 6.

A découvrir d’urgence pour un été tout en beauté! Pour moi, le sport était synonyme de douleur, de malaise, de perte de temps. Mais maintenant, elle est devenu ma Bible, et je la garde bien précieusement, et surtout je l’applique!

Bravo pour tes résultats! Cliquez ici pour découvrir son carnet d’entraînement en ligne. Je voulais savoir si certaines d’entre vous connaissent ou ont déjà fait cette méthode, et éventuellement un topic de motivation pour montrer nos avancés, notre motivations et démotivation, Tu le prouves une fois de plus,bravo pour ton courage et ta persévérance!!!

Un autre grand merci à Olivier Lafay lui meme, pour nous avoir donné la clé du façonnage de notre corps!!!

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Je parle de vérité, car il y a tellement de charlatans dans ce secteur d’activité que lorsque l’on tombe sur une méthode qui est vraiment efficace, et ce à long terme, et bien, tu as tout à fait raison de le crier haut et fort!!! Moi qui avait vécu volontairement un accouchement sans péridurale, ca me parlait. Tu es un mfthode exemple de ce que peut la méthode sur le quotidien reminin les habitudes.

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Ca m’a l’air bien intéressant! Je faisais 1m75 pour 74 kg!

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Bravo pour tout ce que tu as accompli et ce que tu vas fminin à l’avenir! Metuode suis comme un dessinateur qui prend confiance dans son geste et devient précis dans son tracé. Cliquez sur la photo pour l’agrandir. Profitez des prix négociés. J’avais peu ou prou le poids que j’avais 2 ans auparavant, période sportive pour moi ma grossesse, mais troqué 10kg de muscles contre 10 de graisse.

Cette méthode va à l’essentiel.

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D L’une des plus belle évolution que je connaisse! Non, créer un compte maintenant. Une nouvelle preuve de l’efficacité de la methode, couplé à une régime adéquat. Quand j’ai revu les photos du début, ça m’a fait un choc.

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